СОЦІАЛЬНА ТРИВОЖНІСТЬ: причини, прояви, техніки для подолання

Запис на консультацію:
🫂Підтримати канал: Банка —
PayPal — kostenkomargaryta@gmail.com Всім привіт! Я Рита Костенко, практикуюча психологиня, і сьогодні поговоримо про соціальну тривожність або соціальну фобію — страх спілкування або соціальних ситуацій на прикладі з мульфільму "Співай". Ми розберемо прояви соціальної тривожності, а також способи її подолання, які можна спробувати без допомоги психолога. 📸 Підписуйтеся на мої соцмережі: Telegram-канал -
Instagram -   / rita_kostenko   Та цей YouTube ❤️ Міні-книга самодопомоги при соц. тривозі:
Про автоматичні думки:
Таблиця для роботи з думками, яку можна скопіювати собі:
Все про усвідомленість:
Застосунок в якому є багато тілесних вправ для зниження тривожності:
00:00 всім привіт 00:52 про що відео 01:31 що таке соціальна тривога 03:35 ознаки того, що ви маєте соціальну тривожність 06:14 приклад з мультфільму співай 08:15 два підтримуючих цикли соціальної тривоги на прикладі Міни 13:00 що допомогло Міні подолати соц.тривожність 17:14 експозиція КРУТО 20:39 зі слонами все ясно, а людям як?? 29:35 лайк шер коментар. ПАКА