Мягкая динамика | Йога для начинающих | 50 минут | ЙогаБанда

Если вы занимаетесь с нами не первый день, то понятие «мягкая динамика» вам уже хорошо знакомо. Оно говорит о том, что этот комплекс можно выполнять во время отдыха после силовой или развивающей практики. Данное занятие поможет вам быстрее восстановиться, не вызывая особых сложностей и не требуя выхода из зоны комфорта. Мы просто «погоняем кровь» и разомнем, закостеневшие от офисных стульев, чресла. Лёгкой вам практики! КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:03 Открывающая пранаяма 03:05 Разминка: вариация сурьи намаскар 14:14 Позы стоя 26:36 Балансы на ногах 33:28 Наклоны 41:51 Перевернутые позы 46:01 Шавасана Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео:    • ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Базовые принципы | Д...   Занятия для начинающих:    • Для начинающих. Уровень 0   Занятия для опытных:    • Для опытных   Занятия для продвинутых:    • Плейлист   💌 Если у вас возникают вопросы, обязательно пишите нам! Мы с радостью на всё ответим 🤟🏻 Присоединяйтесь к нашей группе ЙогаБанда в Facebook:   / yogabanda   Курс преподавателей йоги:
Инстаграм: 🧘🏻‍♀️  / yogainisrael   🧘🏻‍♂️  / yoga_banda   Facebook: 🧘🏻‍♂️  / romanyogateacher   🧘🏻‍♀️  / natalyayogateacher   С уважением, команда ЙогаБанды Роман Юрьев и Наталья Мозер #ЙогаБанда #йогадляначинающих