Просто крутой вопрос-ответ по бодибилдингу

Чтобы подать заявку или узнать о моих индивидуальных тренировках: yt.basementbodybuilding@gmail.com Нужна спортивная одежда? Покупайте мою коллекцию одежды для штанги:
Скачайте Boostcamp, чтобы получить доступ к моим бесплатным программам. Вы можете использовать мой код: BASEMENT, чтобы получить 2 бесплатные недели премиум-подписки и доступ к моим платным программам:
0:00 Вступление 0:41 Распродажа одежды для штанги в Чёрную пятницу 1:05 Как найти баланс между удовольствием от тренировок и оптимальными движениями? 5:27 Был ли момент в вашей карьере, когда вы чувствовали, что стать больше — безнадёжно? 10:22 Почему все делают упражнение «пожимание плечами» во фронтальной плоскости, хотя в лопаточной плоскости оно более оптимально? 12:17 Пути для продвинутых лифтеров? 16:40 Как тренировки меняются по мере роста вашего уровня? 19:57 Считаете ли вы, что чем больше усилий вы прилагаете, тем больше получаете? Специфика бодибилдинга. 22:50 В каких случаях в процессе тренировок с отягощениями можно этично предлагать услуги коуча? 25:38 Прогрессирующая перегрузка происходит автоматически? Если да, то зачем нужен бортовой журнал? 28:41 Что вы думаете о музыке во время тренировок? 31:14 Как психологически справляться с прогрессирующей перегрузкой как с побочным продуктом, а не как с целью? 32:41 Почему ни один инфлюенсер не говорит о работе/стрессе, когда речь идет о восстановлении? 34:55 Освежить для масс информацию о том, как измерять прогресс с течением времени