Тренировка TRX для наращивания сухой мышечной массы (все тело, 45 минут)

📒 БЕСПЛАТНОЕ руководство «7 навыков для наращивания мышечной массы с помощью подвесного тренажера» ▹
💪 Программы трансформации тела с подвесным тренажером FFA: Наращивайте сухую мышечную массу и преображайте свое тело где угодно! Программа Total Body Transformation (начальный уровень) ▹
Программа Beach Body (средний уровень) ▹
Программа Ultimate Physique Sculptor (продвинутый уровень) ▹
Не уверены? Пройдите тест «Какая программа?» ▹
.................................... ➡️ Смотрите далее ▹ Полное руководство по набору сухой мышечной массы без отягощений -    • The Definitive Guide to Muscle Gain WITHOU...   Об этом видео Преобразите свою силу и нарастите мышцы с помощью этой полнофункциональной тренировки с TRX! Это 45-минутное занятие направлено на развитие мышечной техники и использование связи между мозгом и мышцами для достижения максимальных результатов. Независимо от вашего уровня подготовки, эта программа идеально подходит для развития силы, придания тонуса всему телу и освоения правильной техники TRX. 00:00 Как выполнять эту тренировку 00:36 Разминка 05:20 Упражнение на ноги — фокус на квадрицепсы 16:35 Упражнение на грудь 24:00 Упражнение на спину 31:09 Упражнение на бицепс 37:34 Упражнение на трицепс 43:35 Упражнение на ноги — бицепсы бедра 49:16 Завершающее упражнение на ноги 51:25 Изометрические сокращения мышц 52:30 Заминка 55:01 Продвигаемся дальше .................................... ❓ О Fitness Freedom Athletes Привет! Я тренер Адам (также известный как TRX Traveler). Я проработал персональным тренером более 8 лет и ненавидел культуру спортзалов, основанную на эго… Каждый день я видел таких же, как вы… — С трудом посещаете занятия. — Чувствуете себя смущённым обстановкой. — Относитесь к спортзалу как к «обязанности», а не как к развлечению. Из-за этого их результаты были ограниченными. Но они верили, что другого пути нет. Поэтому в 2016 году я навсегда покинул спортзал и основал Fitness Freedom Athletes. Моя миссия — научить вас наращивать сухую мышечную массу и преобразовывать своё тело с помощью подвесных тренажёров (например, TRX) где бы то ни было! Так что вам больше никогда не придётся полагаться на спортзалы, «модные диеты» или чей-то график. Я называю это Fitness Freedom. Тренер Адам P.S.: На сегодняшний день Fitness Freedom Athletes помогла более 8000 человек преобразить своё тело. Ознакомьтесь с отзывами: Отзывы: