Как почувствовать себя лучше, даже когда всё кажется сложным

В этом ролике вы найдете описание способов регуляции сложного эмоционального состояния с помощью техник заземления. Особенно полезно для людей с пограничной организацией личности, склонных к импульсивным действиям, компульсивным перееданиям, эмоциональным качелям, при слабом распознании себя, своего состояния и тела, своих и чужих границ. Когда есть склонность застревать в неприятных состояниях, не относящихся к текущим обстоятельствам, мы можем возвращаться в "здесь и сейчас" через фокус на ощущениях в своем теле. С помощью переживаний и эмоциональной вовлеченности в телесные процессы, применяя техники заземления из видео. Это помогает выйти из режима автоматических реакций, создать пространство и сделать осознанный выбор в соотвествии с текущими потребностями и ценностями. Осознать себя, то что вокруг происходит и получить новый опыт проживания себя и своей жизни.