Здоровые Тазобедренные Суставы | Тренировка на ноги | Поперечный Шпагат | 30 минут

Тренировка для мобильности тазобедренных суставов. Подойдёт для тех, у кого сидячий образ жизни и малоподвижны ТБС. Также этот комплекс можно выполнять перед основной силовой тренировкой. Начальный и средний уровень подготовки ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ И ОСТАВЛЯЙТЕ ВАШИ ОТЗЫВЫ ПО ТРЕНИРОВКЕ В КОММЕНТАРИЯХ 🤍 🤍 Instagram:   / alexa_chernish   ——————————————— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или иным специалистом, прежде чем начинать тренировку. Если вы почувствуете боль, дискомфорт или недомогание во время тренировки, вам следует немедленно ее прекратить. Выполняя данные упражнения, вы самостоятельно несете ответственность. Используя это видео, вы соглашаетесь и принимаете условия, что автор канала не несет ответственность за ущерб или неудобства причиненные вам и/или вашему здоровью во время и/или после тренировки с использованием данного видео.