Вредные упражнения в зале. Как не навредить себе? Как найти альтернативу этим упражнениям?

В одном из прошлых видео я рассказывал о том что вредных упражнений не существует. И говорил что все упирается в технику выполнения тех или иных упражнений. В этом видео Илья Артеменко поделится своим опытом и покажет какие упражнения стоит избегать (так как их техника выполнения очень требовательна), а каким упражнениям можно найти альтернативу! 📎 Ссылки: Вредные упражнения -    • Вредные упражнения? Что это такое?   Нордические наклоны -    • Упражнение для профилактики боли в колене ...   Heel Slide -    • Укрепляем заднюю поверхность бедра. Heel S...   📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт:
Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram:
📷 Снял и смонтировал:
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 00:19 - Теория 00:40 - Жим штанги из-за головы 04:00 - Жим Штанги к подбородку 07:43 - Жим лежа под 45° 09:42 - Мертвая тяга 12:17 - Выводы