Це 15-хвилинне тренування — ідеальне рішення для тих, хто втомився, але хоче піклуватися про своє тіло. Після довгого дня в офісі, за кермом або на ногах — ця практика м’яко активізує м’язи, зніме напругу в ногах, плечах і спині, та поверне вам енергію. У цьому відео: — цілісна робота з тілом — акцент на ноги, стабільність і силу — темп середній, без складних переходів — підходить для практики ввечері, після роботи Не потрібне додаткове обладнання — просто килимок і бажання зробити щось добре для себе. 🧘♀️ Практика підходить для рівня: середній / початківець Мій Instagram:
https://instagram.com/alyona_yoga.ua?... Отримати доступ до регулярних групових тренувань online в Zoom:
ПІДТРИМАТИ КАНАЛ ФІНАНСОВО:
Мій Patreon: / membership Мій PayPal: alena.scherban@gmail.com Ваша фінансова підтримка у будь-якому розмірі допоможе мені і надалі створювати якісний контент та розвивати YouTube-канал YowA 🙏
