Основные мантры в Кундалини Йоге

Кундалини йога и медитации Онлайн в Тепле
Мантры
Инстаграм   / taya_shkolnik   Бесплатные практики самопомощи
О(нг) Намо Гуру Дев Намо Аад гуре наме Джугад гуре наме Сат гуре наме Сири гурудеве наме Сат Нам Все о мантрах Речь пойдет о мантрах кундалини йоги. Мантры в кундалини йоге используются везде и всюду. Так как это самое сильное после гонга, что воздействует на подсознание, очищая его от устаревших и ненужных нам паттернов и устанавливая новые позитивные, ведущие к счастливой жизни, новым идеям, процветанию, уверенности в своих силах и тд Слово мантра означает Ум (ман) и Тра (место или направление). Можно перевести это как «направление ума». Мантра обладает огромной трансформационной силой, которая заложена в звуковой вибрации. С помощью мантр мы заставляем наш ум вибрировать на частоте мантры. Это все равно что поймать волну радиостанции, где вещают приятную музыку и хорошие новости. Когда мы произносим определенную последовательность звуков, мы дотрагиваемся кончиком языка до точек меридианов, расположенных на верхнем небе. Оттуда сигнал поступает в гипоталамус (одну из наиважнейших эндокринных желез нашего тела), а затем стимулирует шишковидную железу, в результате частота вибраций нейронов головного мозга повышается. За счет этого разрушаются старые паттерны, и им на смену приходят комбинации нейронов нового качества, несущие высокие вибрации. Какие есть мантры? Для улучшения отношений, для уверенности, для исцеления, для защиты, от навязчивых мыслей, для процветания, для поддержки любимого, для поддержки детей, для финансового благополучия, для освобождения от кармы и так далее. В Тепле есть они все – с аудио, с текстом, с описанием для чего. Как практиковать мантры. В зависимости от ситуации мантры практикуются во время йоги, крии, то есть в определенном упражнении. Второй вариант – медитация с мантрой. В кундалини йоге очень много медитаций с мантрами, хотя есть медитации и без них. В некоторых медитациях мантры произносятся вслух, в некоторых – шепотом, в некоторых про себя. Почему так или иначе? Потому что так дано в изначальном учении, которое учителя передают своим ученикам много тысяч лет, ничего не меняя. Так дано, так проверено работает. Во время медитации мантра может произноситься монотонно, может под определенную мелодию – иногда рандомную, иногда дана четкая мелодия (с нотами). Также есть практика повторения мантры в течение дня. Это то, что практикую я, и то, что практикуют многие ученики в Тепле. Большинство мантр можно повторять по 11 раз в день. Это необходимое количество для получения результата. Но не все мантры для этого подходят. Некоторые – практикуются именно в медитации, и повторить их 11 раз в день будет недостаточно. Когда мантра повторяется 11 раз в день (например Ant Na siftee под запись White Sun, которую многие практикуют), то она произносится вслух. Не обязательно громко, но вслух. Если условия не позволяют – можно шепотом. Если в какой-то день и это невозможно (голос пропал например), то можно в виде исключения про себя. При этом нужно произнести мантру 11 раз за день, не обязательно подряд. Например, можно 3 раза утром и 8 раз вечером. Настройку с мантрами и разминку, как мы делаем перед практикой медитаций или йоги, перед повторением мантр делать не нужно. Сидеть с прямой спиной в медитативной позе не обязательно. Можно произносить мантру за рулем, во время приготовления еды и тп. Однако, можно повторять мантру и в позе для медитации. Это называется Джапа. Джапа – повторение мантры. Сидя с прямой спиной, мы повторяем одну мантру определенное количество раз или определенное количество часов. Это очень глубокая практика, мощно очищающая подсознание. Ну и еще один вариант, самый простой, но очень важный! Слушать мантры в течение дня. Окружить себя этими возвышающими и поддерживающими вибрациями. Самое простое – воткнуть в розетку старый айфон и зациклить плэйлист или же купить на алиэкспресс колонку с sd-картой и скинуть туда все мантры. Это создаст правильную, как пела Долина, погоду в доме, чтобы все было хо-ро-шо. И также воздействует на ум всех, кто слышит мантру, даже если она звучит едва слышно. Кундалини йога и медитации Онлайн в Тепле
Мантры
Инстаграм   / taya_shkolnik   Бесплатные практики самопомощи
#кундалинийога #кундалинийогаонлайн #кундалинийогамосква #кундалинийога #кундалини #йогаонлайн #йога #kundalini #йогадляначинающих #kundaliniyoga #йогадома #йогамосква #йогатур #медитация #йогатерапия #ретрит #mantra #yoga #психология #kundalini #випассана #йогаретрит #мантрадня #релаксация #процветание #звукотерапия #гонг #гонгмедитация #gong #мантра #soundbath #gongbath