Санамсрын Бясалгал (Mindfulness Meditation)

Одоо цагт байх арга ухаан: 00:46- Автомат жолоодлогыг анзаарах зогсоох 04:33- Таатай болон таагүй үйлийн календарь 07:55- Биеийг сэтгэлдээ агуулахуй 10:26- Бодол баримт биш 11:35- Таны усалдаг зүйлс