🌪️ПОСТОЯННАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ. КАК СПРАВИТЬСЯ И ЖИТЬ НА ПОЛНУЮ🌪️

ПОСТОЯННАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ. КАК СПРАВИТЬСЯ И ЖИТЬ НА ПОЛНУЮ КОГДА МОЗГ ЖИВЕТ В РЕЖИМЕ "ОПАСНОСТЬ". НЕЙРОПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ, ЧТОБЫ УСПОКОИТЬ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ И ВЕРНУТЬ РАДОСТЬ Сердце колотится, в голове – навязчивые мысли о худшем, а тело всегда напряжено? Если ПОСТОЯННАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ стала вашим фоном, вы не можете ЖИТЬ НА ПОЛНУЮ. Тревога — это сигнал, но когда он не выключается, он парализует. Вы устали от бесконечных внутренних диалогов и предчувствия беды? Наше видео покажет, как нейропсихология помогает восстановить спокойствие и контроль. И вот тут мы подходим к главному — к пониманию того, что тревога – это "зацикленный" механизм в вашем мозге, который можно остановить. В этом выпуске мы разберем: АМИГДАЛА И "ЛОЖНАЯ ТРЕВОГА": как ваш древний мозг реагирует на воображаемые угрозы и как научить его отличать реальную опасность от выдуманной. ТЕХНИКА "ПЕРЕЗАГРУЗКА ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС": эффективные нейропрактики для моментального снижения тревожности, основанные на работе блуждающего нерва. СПРАВИТЬСЯ С "МЫСЛЕННОЙ ЖВАЧКОЙ": пошаговый алгоритм, который поможет вам остановить навязчивый, тревожный поток мыслей и вернуть контроль над вниманием. "ТРЕВОГА, Я СЛЫШУ ТЕБЯ": как перестать бороться с тревогой и начать использовать ее энергию для конструктивных изменений в жизни. Научитесь управлять своим страхом, а не позволять ему управлять вами! ➡️ Подписывайтесь на канал «НЕЙРОПСИХОЛОГИЯ», чтобы освоить мастерство спокойной и осознанной жизни #Тревожность #КакСправитьсяСТревогой #Нейропсихология #Амигдала #МентальноеЗдоровье #УправлениеТревогой #НервнаяСистема #ЖитьНаПолную #ПаническиеАтаки #Саморегуляция