Как се прави стойка на ръце - Първи стъпки в стоенето на ръце

👉  / leanandhealthyltd   В това видео ще покажем първите стъпки, които можете да направите към стойката на ръце! Упражненията са, както силови така и стабилизиращи за гръбните мускулите тъй като там хората имат най-голяма слабост, заради постоянната активация на горния трапец и създадения дисбаланс. Естествено за това упражнение ви трябва огромна мобилност. Целта е да се застанете прави като пирон, а дори тази на снимката не е успяла и не намерихме такава, която да е перфектна. Едно прекрасно и изключително упражнение, което впечатлява околните! #Стойка #На #Ръце