30-минутная тренировка с гантелями для всего тела для начинающих [с модификациями]

Присоединяйтесь к нам для 30-минутной силовой тренировки с гантелями — особенно если вы новичок и вам нужна помощь в силовых тренировках! В ходе этой тренировки мы покажем вам, какие мышцы работают, как выполнять каждое упражнение, и дадим звуковые подсказки, чтобы убедиться в правильности выполнения. Мы разработали эту тренировку с учётом упражнений среднего уровня сложности, чтобы у вас был уровень подготовки. Однако, если вам сложно выполнять какие-либо упражнения, мы добавили модификации для этих упражнений среднего уровня. Даже если вы немного продвинутее, вы всегда можете вернуться к этой тренировке для проверки правильности выполнения и получения рекомендаций. Если у вас есть вопросы, задавайте их в комментариях, и мы свяжемся с вами как можно скорее! Посмотрите другие наши тренировки с гантелями: 45-минутная тренировка с гантелями на всё тело:    • 45 Minute Full Body Dumbbell Workout [Stre...   30-минутная тренировка с гантелями на всё тело AMRAP:    • 30 Minute Full Body Dumbbell AMRAP [Advanc...   30-минутная тренировка с гантелями на всё тело:    • 30 Minute Full Body Dumbbell Workout NO RE...   20-минутная тренировка с гантелями на всё тело:    • 20 Minute Full Body Dumbbell Workout NO RE...   20-минутная лёгкая тренировка с гантелями:    • 20 Minute Full Body Dumbbell Workout (Ligh...   15-минутная тренировка с гантелями на всё тело:    • 15 Minute Full Body Dumbbell Workout [Stre...   10-минутная лёгкая тренировка с гантелями:    • 10 Minute Lightweight Dumbbell Workout [Ad...   Домашнее оборудование, которое мы Используйте:
Подпишитесь на нас в Instagram, чтобы увидеть больше контента о фитнесе: Juice: @JuicetonTx Toya: @ToyaCherrelle Страница компании, предоставляющей услуги персонального тренинга: @OneBodyLA #JuiceandToya #тренировкасгантелями