Защо имаме болки в кръста и врата, когато изпълняваме упражнения за корем?

Ако имате нужда от мотивация и вдъхновение за тренировки и хранене, разгледайте 6-те ми книги тук:
Последвайте ме в Instagram:   / isubashka   Елате на тренировка и пресътворете себе си, с мен и екипа ми, в залите на IFS:
Мисия плочки и най-често допусканите грешки, когато избираме упражнения за корем: