Почему мы толстеем? Часть 1. Самая большая ложь в медицине ожирения

Вот почему вы не худеете (дело не в калориях) | Доктор Джейсон Фанг Предзаказ на книгу «Код голода» — выход в марте 2026 года на сайте www.doctorjasonfung.com Инструменты для управления чувством голода можно найти на сайте www.drinkaeira.com. Перестаньте считать калории! Это самая большая и разрушительная ложь в медицине ожирения. В этом видео доктор Джейсон Фанг, автор бестселлеров «Код ожирения» и «Код голода», развенчивает самый главный миф о похудении: «Поступающие калории — растраты» (CICO). Десятилетиями нам твердили, что набор веса — это личный недостаток, просто отсутствие силы воли. Доктор Фанг объясняет, почему это совершенно неверно. Он показывает, что набор веса — это не проблема калорий, а гормональная проблема. В этом видео вы узнаете: ● Почему уравнение CICO, хотя технически верно, практически бесполезно для похудения. ● Проблема: Почему ваш базальный обмен веществ (БОМ) резко падает при сокращении потребления калорий, срывая все ваши усилия. ● Истинная причинно-следственная связь: Гормоны (а не калории) являются настоящей причиной набора веса. ● Как инсулин, главный гормон, заставляет ваш организм запасать жир и делает вас более голодными. ● Почему 100 калорий из печенья — это НЕ то же самое, что 100 калорий из яйца. ● Ловушка круговой логики, которая заставляет людей зацикливаться на подсчёте. ● Как еда действует как информация, дающая вашему телу конкретные инструкции. Это видео обязательно к просмотру всем, кто столкнулся с проблемой «йо-йо» диет и ищет настоящее, научно обоснованное решение для долгосрочного снижения веса. Если вы серьёзно настроены похудеть, не теряя здоровья и молодого вида, это видео обязательно к просмотру. Подпишитесь сейчас, чтобы увидеть больше научно обоснованных видео о голодании, похудении и здоровом метаболизме. И не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и поделиться этим видео со всеми, кто всё ещё верит в миф о дефиците калорий! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⏱️ Главы / Тайм-коды 00:00 - Самая большая ложь в медицине ожирения 00:40 - Неверное уравнение «потребляемые и расходуемые калории» 01:15 - Почему мы считаем ожирение личным недостатком (и почему это неверно) 02:13 - Уровень жира в организме строго контролируется гормонами 03:02 - Проблема: почему не работает ограничение питания 03:50 - Неизбежное снижение: базальный обмен веществ (БОМ) 04:37 - Настоящая причина набора веса: гормоны 05:13 - Мастер Гормоны: как инсулин делает вас толстыми 06:00 — Гормоны контролируют ваш голод и основной обмен веществ (а не силу воли) 08:21 — Ловушка замкнутой логики CICO 08:40 — Не все калории одинаковы (Печенье против яиц) 10:14 — Еда — это не только энергия, это информация 11:09 — Критический выбор: запасать калории или сжигать их? 12:12 — Заключительный вывод: сосредоточьтесь на гормонах, а не на калориях ============================= �� КНИГИ: �� «Код ожирения» — обзор физиологии снижения веса и того, как низкоуглеводные диеты и голодание могут помочь.
�� Кодекс диабета — обзор того, почему диабет 2 типа является обратимым заболеванием, и стратегий питания.
�� Код рака — научное исследование механизмов развития рака
�� Amazon: �� США —
�� Канада —
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ �� Пожалуйста, посетите наш: �� Сайт —
�� Блог — / drjasonfung �� Сообщество -
�� Facebook - / jason.fung.313 �� Instagram - / drjasonfung �� Twitter - / drjasonfung ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ �� Медицинские лекции на YouTube (для врачей-специалистов) ▶️ Причины эпидемии ожирения: https: // • Эпидемия ожирения, Объяснение ▶️ Лечебное голодание - проблема двух компартментов: https: // • Голодание и снижение веса - решение ... ▶️ Работает ли подсчёт калорий?: • Почему подсчёт калорий редко приводит к ... ▶️ Две большие лжи о диабете 2 типа: • Две большие лжи о диабете 2 типа ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Если вам понравилось видео, пожалуйста, подпишитесь на мой канал ���� Поддерживайте меня, чтобы я мог продолжать предоставлять вам бесплатный контент каждый неделю!!�� ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ �� �� Спасибо за просмотр #Похудение #КодОжирения #Инсулинорезистентность #CICO #Гормоны #ДжейсонФанг #НаборВеса #МифыОДиетах #Метаболизм