40 хвилин 🔥 Тренування на все тіло без стрибків | Без повторень | Без обладнання або з гантелями

Привіт, команда! Сьогодні вас чекає потужне 40-хвилинне тренування на все тіло, яке можна виконати без обладнання або з гантелями/бутилками. 🚀 Що вас чекає? ✅ 45 унікальних вправ без повторень ✅ Короткі перерви між вправами + дві довші паузи ✅ Без стрибків – ідеально для квартир ✅ Робота на витривалість та силу 💪 ✅ Можливість тренуватись як з додатковою вагою, так і без Включайте відео, заряджайтесь моєю енергією і поїхали! 🔥 💖 Якщо вам сподобається тренування, поставте лайк, залиште коментар і підпишіться на канал! Це допоможе розвивати контент і мотивувати вас ще більше. 📲 Instagram: @charismatic_trainer Готові? Тисніть play і тренуймося разом! 🚀