Газардуулах бясалгал | Grounding Meditation

✨ Газардуулах бясалгал | Дотоод амар амгалан, тэнцвэрийг мэдэрье ✨ Газардуулах бясалгал нь таныг дэлхийтэй холбож, эрчим хүчээ тогтворжуулж, дотоод тайван байдлаа олоход тусална. Бидний оюун санаа заримдаа хэт их бодолд автаж, өнгөрсөн ба ирээдүйн талаар эргэцүүлж, түгших нь бий. Гэвч бид бодлын эргүүлэг дунд орших бус, “одоо” цагтаа оршин тогтнож амар амгаланд хүрэх үедээ бүхий л сайхан зүйлсийг татагч СОРОНЗ болон хувирдаг. ✨ Газардуулах бясалгалын ашиг тус: ✅ Сэтгэл зүйн тэнцвэрийг олоход тусална ✅ Илүүдэл бодол, түгшүүрээс ангижруулна ✅ Өөрийн дотоод хүч, төвлөрлөө нэмэгдүүлнэ ✅ Бие махбод, оюун санааны эрүүл мэндийг дэмжинэ ✅ Сэтгэлийн амар амгалан, эрч хүчийг өгнө 🧘‍♀️ Энэ бясалгалыг хийхдээ: 🔹 Нам гүм, тухтай орчинд суу эсвэл хэвт 🔹 Нүдээ аниад гүнзгий амьсгал ав 🔹 Дэлхийтэй холбогдож буйгаа мэдэр 🔹 Бие, оюун санаагаа тайван байдалд оруул 💫 Тайван, төвлөрсөн, эрч хүчтэй байхын тулд энэхүү бясалгалыг тогтмол хийж заншаарай! 🙏 Хайр, гэрэл, амар амгалан таныг үргэлж хүрээлэх болтугай. 💛 Та энэ бясалгалыг сонирхсон хүмүүстэй хуваалцаж ЭХ ДЭЛХИЙДЭЭ гэрэл түгээ! #ГазардуулахБясалгал #АмарАглалан #Энерги #Төвлөрөл #ГэрэлХайр #Meditation #Grounding