Как снять напряжение в шее. Телесная психотерапия

Зажим в мышцах шеи, плеч, головы можно снять через его усиление и высвобождение и принятие эмоций, удерживаемых этим зажимом. Важно не уходить от смутного дискомфорта, который может возникать при проработке блока, а как бы погружаться в него, принимать его и то, что за ним. Именно этот дискомфорт является "мостиком" между мышечным напряжением и зажатой эмоцией. В этом процессе поддерживайте свободное дыхание и доверяйте телу.