ЭТО спасет ваше зрение! / Самые ЛЕНИВЫЕ упражнения для глаз из йоги

👉 Ознакомиться с ЙОГА ГИДОМ:
🌐 Подписывайтесь на наш телеграм канал:
Добро пожаловать на канал “Академия йоги”. Здесь мы рассказываем о йоге профессионально, помогаем вам улучшать личную практику и делимся историями наших учеников. Большинство людей ежедневно проводит половину дня перед экраном, что приводит к ухудшению зрения и многочисленным проблемам с ним. Сегодня я покажу простые упражнения для глаз, которые помогут восстановить зрение, расслабить мышцы глаз и даже снять головную боль. Эти техники можно выполнять в любом месте за минуту, при этом ощущая свежесть и легкость. Чтобы узнать, как лучше видеть, выполняя всего несколько простых правил, смотрите видео до конца! Подписывайтесь на канал - здесь мы раскрываем глубину йоги, показываем её пользу для здоровья и жизни и помогаем сделать первые шаги даже тем, кто еще ни разу не пробовал ее практиковать. Что вы чувствуете после этих упражнений? Напишите в комментариях! #академияйоги #йога #здоровье #долголетие #упражнения #зрение #глаза #здоровьеглаз #гимнастикадляглаз #упражнениядляглаз #йогадляглаз СТРУКТУРА: 00:00 — Вступление 00:43 — 1-е упражнение 02:41 — 2-е упражнение 03:24 — 3-е упражнение 05:00 — 4-е упражнение 06:16 — 5-е упражнение 06:49 — 6-е упражнение 07:06 — 7-е упражнение 08:05 — 8-е упражнение 08:31 — 9-е упражнение 09:08 — 10-е упражнение 11:00 — Правила и советы для хорошего зрения 13:29 — Заключение