26 УПРАЖНЕНИЙ НА ТЕХНИКУ ВЛАДЕНИЯ КОНЬКАМИ И ТЕХНИКУ ВЛАДЕНИЯ КЛЮШКОЙ. ФИНСКАЯ СЕРИЯ

В этом видео Бен Ивз демонстрирует серию упражнений на технику владения коньками и технику владения клюшкой используемых в Финляндии для игроков от возрастной категории U8, до мастеров профессионального уровня. 26 упражнений, которые Демонстрирует Бен, имеют одинаковую настройку, но вы можете усложнять каждое упражнение в зависимости от качества исполнительского мастерства, которым владеете. Упражнения можно сделать простыми, и использовать в качестве разминки, а можно структурировать препятствия так, и увеличить интенсивность настолько, что комплекс будет иметь достаточно высокий нагрузочный эффект. Вот список упражнений, которые нам демонстрирует сегодня Бен Ивз: Повороты на внутренних рёбрах лезвий. Упражнение выполняется как с шайбой так и без неё. Повороты на внешних рёбрах лезвий. Упражнение выполняется как с шайбой так и без неё. Двухопорное вхождение в поворот с защитой шайбы корпусом. Двухопорный поворот с переключением с движения лицом вперёд, на движение спиной вперёд через левое плечо. Двухопорный поворот с переключением с движения лицом вперёд, на движение спиной вперёд через правое плечо. Двухопорный поворот с переключением с движения лицом вперёд, на движение спиной вперёд через правое и левое плечо поочерёдно. Поворот на "кораблике" Двухопорный поворот с контролем шайбы только с удобной стороны крюка клюшки. Двухопорное скольжение с широким ведением и обводкой препятствий, контролируя шайбу поочерёдно с удобной и с неудобной стороны крюка клюшки "Показал влево - ушёл вправо" "Показал вправо - ушёл влево" Перебрасывание шайбы неудобной и удобной стороной крюка клюшки, поочерёдно, через препятствие. Перебрасывание шайбы с удобной стороной крюка клюшки через препятствие. Короткий дриблинг влево и резкий уход вправо. Повороты в движении спиной вперёд с контролем шайбы только с удобной стороны крюка клюшки. Движение спиной вперёд с контролем шайбы неудобной стороной крюка клюшки. Движение спиной вперёд с поочерёдным контролем шайбы с удобной и с неудобной стороны крюка клюшки. "Конёк - клюшка - конёк" с пасом из-за спины. Поворот на 360 градусов. Поворот вокруг пилонов с касанием препятствия ближней к нему рукой, удерживая при этом клюшку в двух руках, только при касании препятствия верхней рукой. Поворот вокруг пилонов с касанием препятствия ближней к нему рукой, удерживая при этом клюшку только дальней от препятствия рукой. "Восьмёрка" "Разнонаправленное ведение шайбы" - змейка. "Разнонаправленное движение шайбы" - HOWIE HIPS Обыгрыш препятствия с показом ложного броска. Обведение шайбы вокруг препятствия по всему его периметру. Обратный "кораблик" с укрыванием шайбы корпусом.