#рецептыизтыквы #ппрецептыизтыквы #чтоприготовитьизтыквы #ппрецепты #пп #правильноепитание Видео с рецептами из тыквы на канале ПП это ПРОСТО: • В восторге даже НЕЛЮБИТЕЛИ ТЫКВЫ! 3 ПРОСТЫ... Канал ПП это ПРОСТО: / @ППэтоПРОСТО В видео я покажу вам 5 пп рецептов блюд из тыквы. Это абсолютно разные блюда. Самое главное, что все они очень вкусные, красивые и полезные! Также я просчитала для вас кбжу каждого блюда. От подачи таких блюд ваши гости будут просто в восторге! Обратите внимание на таймкоды рядом с описанием каждого блюда! По ним вы легко можете найти интересующий вас рецепт! 1. Пшённая каша запеченная в тыкве (6 порций): (кбжу 100 г 68/2/2/12) 00:52 тыква (очищенная) - 2 кг пшено – 200 г (в сухом виде) грецкие орехи – 50 г изюм - 50 г кокосовое масло – 15 г стевия – 1 ч.л. мёд – 10 г 2. Рулет с кремом из тыквы: (кбжу 100 г 196/6.5/12/15) 03:08 ПП бисквит: мука – 50 г овсяной и 50 г рисовой 3 яйца 2 ч. л. разрыхлителя 1 ч. л. стевии Крем: 200 г тыквы 200 г филадельфия стевия – 1 ч.л. 0.5 ч.л. корицы и 0.5 ч.л. сухого имбиря для бисквита и крема нужно кокосовое масло – 2 ч.л. 3. Тыквенный суп-пюре (6 порций): (кбжу 100 г 54/2/3/8) 06:54 тыква – (очищенная) 1970 г лук – 120 г специи: 1 ч. л. Карри, 1 ч. л. Куркумы, 1 ч. л. Чесночной соли, 0.5 ч. л. Смеси из 5ти перцев. соль яйца для подачи – 1 яйцо на одну порцию тыквенные семечки для подачи супа кокосовое молоко – 400 мл 4. Тыквенные котлеты (6 порций): (кбжу 100 г 162/16.5/8.5/4) 09:34 фарш индюшачий – 400 г тыква - 100 г луковица – 60 г соль специи: всех специй взяла по одной трети ч. л. И это карри, сухая паприка, кориандр, базилик и смесь пяти перцев 5. Десерт из тыквы (2 порции): (кбжу 100 г 46/1/0.8/10.5) 11:25 тыква – 220 г кокосовое молоко (напиток alpro) – 100 мл агар-агар - 0.5 ч. л. специи: корица, кардамон, имбирь стевия соль *************************************************** Подписывайтесь на мой канал - Стройней вкусно с I am a Woman: / @iamawoman *************************************************** Я в соц.сетях: Instagram- / iamawoman.katie Группа ВКонтакте-
https://vk.com/club179973648 Facebook- / iamawoman-486111248263976 Для сотрудничества: iamawoman.katie@gmail.com ***
