Фрейм #4 Выгорание в профессии психолога [Екатерина Исупова, Елена Колчева ]

Привет! В новом выпуске подкаста Катя Исупова и Лена Колчева открыто говорят о выгорании - о личных историях, о том, как справляться с усталостью и о том, как не забывать о себе. Приятного просмотра! 00:00:34 Введение в тему профессионального выгорания в помогающих профессиях 00:01:32 «Хочу в лес»: первые личные сигналы истощения 00:03:17 Сколько клиентов уже слишком: нормы нагрузки и тайм-менеджмент 00:09:15 Системные причины перегрузок и нестабильности в работе психолога 00:10:55 Лагерь для психологов как способ восстановления и профилактики выгорания 00:12:58 Взаимное согласие при обсуждении рабочих тем: забота о границах друг друга 00:13:37 Профилактика выгорания через хобби и переключение внимания 00:15:33 Творчество как ресурс и способ возвращать энергию 00:17:24 Базовые маркеры и опоры восстановления 00:21:27 Экспресс-метод восстановления за один вечер 00:24:41 Сложности ведения частной практики: совмещение множества профессиональных ролей 00:27:41 Последствия истощения: снижение эмпатии и качества работы 00:30:33 Социальные стереотипы о психологах и их влияние на профессиональную идентичность 00:32:55 Двойная жизнь психолога: скрывать увлечения и соцсети? 00:38:35 Важность супервизий и поддержки коллег для предотвращения выгорания 00:40:32 Противоречие между устаревшими этическими нормами и современными реалиями соцсетей 00:46:52 Поиск баланса между работой и личной жизнью как условие устойчивости 00:50:03 Забота о себе и соблюдение границ — профессиональная ответственность психолога 00:53:20 Личный опыт переутомления 00:56:33 Рутина как основа долгосрочной профессиональной устойчивости