НАДИ ШОДХАНА. Дыхательная практика ОТ ТРЕВОЖНОСТИ и СТРЕССА |Техника избавления от тревоги

Нади Шодхана - лучшая практика дыхания от стресса, тревоги и нервного напряжения. Попеременное дыхание через нос - это неотложная помощь при остром стрессе и любых стрессовых состояниях. ПОЛЬЗА ОТ НАДИ ШОДХАНА: -чистит энергетические каналы -успокаивает и выравнивает активность правого и левого полушария -балансирует симпатическую и парасимпатическую нервную системы -помогает при бессоннице и повышенной тревожности Если вы не знаете, как избавиться от стресса, как наладить сон и сделать свой ум спокойным, то дыхание Нади Шодхана поможет вам этого достигнуть всего за 5-10 мин в день. Практика подходит для начинающих. ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:   / yaneliya_skripnik   — Мой инстаграм (там меня больше, чем где-либо) ✔️Телеграм канал Fitnessomaniya➟
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟
✔️Марафон "Бразильская попа" ➟
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟
МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ    • Миофасциальный релиз перед тренировкой | К...   РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ    • Легкая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА / Разминка ПЕРЕД т...   МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ    • Комплекс МФР на расслабление ПОСЛЕ трениро...   РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ    • РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ на все группы мышц...   ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки -
Силовые тренировки -
ВИИТ -
Кардио -
Все о питании -
Все о фитнесе -
________________________________________ _________________________________________________________________ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!