Для развития нашего проекта по здоровью. Для улучшения качества звука и видео можно сделать донат по ссылке:
или ЮMoney 410017915530909 Немного йоги и упражнений из нее от тренера Виктории Поспеловой. Учимся делать подводящие упражнения и сам выход в асану (стойку) .Стойка на голове называется Ширшасана, очень эффектный элемент, желаю удачи, она пригодится. Задействуем мышцы всего тела. Акцент на разучивании баланса на голове. Тренировка среднего уровня сложности и требует внимания к своему самочувствию. Не выполняйте тренировку, если у вас есть проблемы с шейным отделом и плечами. Считается, что именно стойка на голове является королевой асан. МОИ СОЦСЕТИ НА СЛУЧАЙ БЛОКИРОВКИ КАНАЛА: 📎ЗАПРЕЩЕННАЯ В РФ СОЦ СЕТЬ: / trener_viktoria 📎 ВКонтакте:
https://vk.com/spelfitness 📎 ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ:
📎 FACEBOOK: / spelfitness 📎 Одноклассники:
https://ok.ru/group/70000001517300 📎 ДЗЕН:
📎 PINTEREST: / spelfitnesscom 📎 САЙТ:
Почта spelfitness@mail.ru для сотрудничества и вопросов 💣 Мой авторский курс комбинирующий фитнес, йогу, пилатес 1 уровня, расслабляющий стретчинг и многое другое «10 ПО 50»
💣 Мой авторский курс совмещающий контрологию и мир йоги «ПОЗНАЙ МИР ЙОГИ И ПИЛАТЕСА»
💣 Мой авторский курс с пилатес ролом «ПИЛАТЕС-РОЛЛ: УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО»
💣 Мой авторский курс для расслабления всего тела «РАССЛАБЬ СЕБЯ САМ»
#Стойканаголове #ширшасана #асанаизйоги #викторияпоспелова
