Лучшие и худшие упражнения для перехода от жима к стойке на руках (больше никаких плато!)

Академия «Отжимание в стойку на руках» — используйте только самые эффективные упражнения
Просматривая интернет, вы быстро найдете бесчисленное множество упражнений и их прогрессий для отжимания в стойку на руках. Некоторые из них хороши, другие не очень. А некоторые даже будут мешать вашему прогрессу. Разработка эффективной тренировки «Отжимание в стойку на руках» не должна быть сложной, а сама тренировка должна быть простой и увлекательной, при этом сложной и увлекательной. Нашли ли вы любимое упражнение для отжимания в этом видео? Начните бесплатную тренировку от жима до стойки на руках уже сегодня
Узнайте о стойке на руках, калистенике и тренировках в целом:
Тренируйтесь со мной в моей студии в Санта-Монике:
Соцсети и сайт Coach Bachmann Instagram:   / coachbachmann   Facebook:   / thecoachbach   Pinterest:   / coachbachmann   Сайт:
0:00 Рейтинговые упражнения 1:10 Отталкивание от стены 1:42 Сила сжатия 2:14 Эластичный толчок 2:49 Ходьба с жимом 3:21 Жим лежа Зомби 3:46 Жим спиной к стене 4:30 Жим грудью к стене 4:48 Жим с резинкой 5:10 Стойка на руках в группировке 5:28 Тренировка гибкости