Чем опасны семена чиа? Никто не говорит об этом | доктор Елена Малышева.

Откройте для себя правду о семенах чиа и узнайте, как правильно включить их в рацион для здоровья и похудения! В этом видео доктор Елена Малышева делится научными фактами и практическими советами, чтобы вы могли использовать семена чиа с пользой. Что вы узнаете из видео: Мы разберем, как семена чиа влияют на пищеварение, аппетит и уровень сахара в крови. Вы узнаете о распространенных ошибках при их употреблении, таких как вздутие или отсутствие результата, и получите пошаговые инструкции, как избежать этих проблем. Также мы обсудим, кому подходят чиа, а кому лучше отказаться от них. Полезные советы и рецепты: В видео вы найдете простой рецепт пудинга из чиа, который поможет начать день с энергией. Мы опираемся на исследования, чтобы показать реальную пользу семян чиа для людей старше 50 лет, включая поддержку кишечника и контроль веса. Присоединяйтесь к нам: Поставьте лайк, если вам понравился этот материал, и оставьте комментарий с вашим опытом использования семян чиа – нам важно ваше мнение! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о здоровом питании и уходе за собой. А для дополнительных советов загляните в наш Telegram-канал – ссылка под видео. #СеменаЧиа #ЗдоровоеПитание #ПохудениеПосле50 #Пищеварение #ЗдоровьеКишечника #ДиетаДляВзрослых #РецептыЧиа #ПолезныеПродукты