Добро пожаловать в Legendary Muscles. Серж Нюбре, легендарный бодибилдер, известный своим исключительным телосложением и эстетичными пропорциями, разработал уникальный стиль тренировок, в котором упор делался на объём и интенсивность, а не на работу с тяжёлыми весами. Вместо того, чтобы концентрироваться на максимальной силе, Нюбре отдавал предпочтение многоповторным подходам с умеренными весами, часто выполняя многочисленные упражнения с короткими периодами отдыха для поддержания постоянной накачки и повышения выносливости мышц. Такой подход не только минимизировал риск травм, но и способствовал развитию рельефности и симметрии мышц, что стало отличительной чертой его выдающейся карьеры в бодибилдинге. В этом видео мы обсуждаем его тренировки с лёгкими весами. Почему он избегал поднимать экстремально тяжёлые веса по сравнению с чемпионами той эпохи? #почемусергенубретизбегалтяжеловесов #наукаегоуспеха #сергенубрет Саундтрек: Midvinter Скотта Бакли | / scottbuckley Музыка предоставлена
Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
https://creativecommons.org/licenses/... 