Для развития нашего проекта по здоровью, для улучшения качества звука и видео можно сделать донат по ссылке:
или ЮMoney 410017915530909 Внимательно отнеситесь к пространству, где будете практиковать. Расчистите, чтобы не было препятствий. Подготовьте стакан воды. Будьте бдительны к своим ощущениям и выполняйте упражнения так, чтобы не навредить себе. По возможности консультируйтесь с врачом прежде чем начинать свой путь в тренировках. Настоятельно рекомендую не приступать к тренировке, если есть противопоказания: беременность, проблемы с позвоночником, опущение внутренних органов. Также обращать внимания на болевые ощущения и не допускать их. МОИ СОЦСЕТИ НА СЛУЧАЙ БЛОКИРОВКИ КАНАЛА: 📎ЗАПРЕЩЕННАЯ В РФ СОЦ СЕТЬ: / trener_viktoria 📎 ВКонтакте:
https://vk.com/spelfitness 📎 ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ:
📎 FACEBOOK: / spelfitness 📎 Одноклассники:
https://ok.ru/group/70000001517300 📎 ДЗЕН:
📎 PINTEREST: / spelfitnesscom 📎 САЙТ:
Почта spelfitness@mail.ru для сотрудничества и вопросов 💣 Мой авторский курс комбинирующий фитнес, йогу, пилатес 1 уровня, расслабляющий стретчинг и многое другое «10 ПО 50»
💣 Мой авторский курс совмещающий контрологию и мир йоги «ПОЗНАЙ МИР ЙОГИ И ПИЛАТЕСА»
💣 Мой авторский курс с пилатес ролом «ПИЛАТЕС-РОЛЛ: УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО»
#растяжка #дляначинающих #тренировкадома
