#рецептыизтыквы #фаршированнаятыква #правильноепитание #чтоприготовитьизтыквы #ппрецепты #пп В видео я покажу вам 3 пп рецепта начинки для фаршированной тыквы. Также я просчитала для вас кбжу каждого блюда. От подачи таких блюд ваши гости будут просто в восторге! Обратите внимание на таймкоды рядом с описанием каждого блюда! По ним вы легко можете найти интересующий вас рецепт! 1. Тыква с чёрным рисом и куриной грудкой. (кбжу на 100 г 71/6/2/9) 00:48 тыква (очищенная) - 392 г куриная грудка - 120 г дикий черный рис – 45 г изюм – 13 г грецкий орех – 13 г лук – 30 г морковь – 20 г зубчик чеснока смесь специй для плова соль 2. Тыква фаршированная овощами, грибами и фрикадельками. (кбжу на 100 г 65/6/3/6) 02:22 тыква (очищенная) – 464 г 100 г фарша из индейки цукини – 50 г 20 г моркови 20 г лука зубчик чеснока шампиньоны – 45 г 30 г сыра твёрдых сортов специи – базилик, укроп, розмарин и смесь 5ти перцев. соль 3. Тыква фаршированная красной рыбой с фисташками. (кбжу на 100 г 103/8/6/6) 03:56 тыква (очищенная) – 414 г 150 г красной рыбы 40 г сыра с плесенью 30 г фисташек сок лимона для подачи соль и перец *************************************************** Подписывайтесь на мой канал - Стройней вкусно с I am a Woman: / @iamawoman *************************************************** Я в соц.сетях: Instagram- / iamawoman.katie Группа ВКонтакте-
https://vk.com/club179973648 Facebook- / iamawoman-486111248263976 Для сотрудничества: iamawoman.katie@gmail.com ***
