Основные этапы подготовки похода. Физподготовка к пешеходному походу. СУ 2025

Рассмотрим процесс формирования группы, план-график подготовки, распределение обязанностей. Общие и индивидуальные тренировки, физподготовку к пешеходному походу, подготовку маршрута. Взаимодействие группы с внешним миром: оформление пропуска в погранзону, нац.парк, заповедник, заявка в МКК, МЧС. Выбор страховки от НС, средства связи. И, наконец, отчёт о походе и его защита в МКК. Таймкоды: 00:00:00 Подготовка похода 00:02:33 Формирование группы 00:03:08 Распределение обязанностей 00:10:03 План-график подготовки 00:13:20 Общие и индивидуальные тренировки 00:15:20 Подготовка маршрута 00:26:10 Пропуски в пограничные зоны, национальные парки, заповедники 00:30:28 Заявка в МКК 00:41:57 Заявка в МЧС 00:51:55 Страховка от несчастных случаев 00:58:37 Средства связи 01:13:55 Отчет о походе и его содержание 01:17:10 Иллюстрации в отчете 01:18:18 Защита похода 01:19:43 Физическая подготовка. Виды тренировок 01:23:18 Человек приспосабливается к нагрузке 01:24:27 О суперкомпенсации 01:32:10 Частота и типы тренировок 01:40:08 Общие принципы. Рекомендация для слушателей школы 01:42:33 Заключение Совместная школа специализированного уровня ТК МИСиС и ТК ВШЭ Лектор: Антон Иноземцев 21 января 2025