Упражнения молодости: яркость чувств и эмоций. Метод Фельденкрайза.

ВИДЕО-УРОК "МОЛОДОСТЬ ЧУВСТВ" --
В поисках секрета долголетия и молодости мы часто обращаемся к восточным культурам и практикам. Хотим знать, что они едят и пьют, какие упражнения делают, чтобы дожить до 100 лет сохранив здоровье. Но, чтобы оставаться молодым и здоровым долгие годы, не обязательно отправляться на Восток. Я раскрою вам секреты здоровья, молодости и долголетия с точки зрения биомеханики. Давайте посмотрим на позвоночный столб, как на основу здоровья и активного долголетия. В области наиболее подвижных зон позвоночника располагаются костный пояс конечностей и/или рёбер, подвижная диафрагма и важные нервные центры, железы внутренней секреции. Именно эти зоны являются значимыми с точки зрения механики движения, хорошего кровообращения и регуляции жизненно важных функций в организме, и в разных культурах они имеют свое название - чакра, даньтянь и т.д. Одной из таких зон является шейно грудной переход. Он соединяет гибкий шейный отдел с относительно малоподвижной грудной клеткой и грудным отделом позвоночника. Здесь, в области шейно грудного перехода, сходятся вектора силового напряжения, идущие от верхних конечностей. И это зона позвоночника, где динамика движений рук и шеи должна быть стабилизирована и уравновешена. Поэтому так часто в этой области накапливается скованность и напряжение мышц. В свою очередь, на уровне плечевого пояса - соединения ключиц, лопаток и грудины, - находится верхняя грудная диафрагма, которая влияет на отток крови от головы, верхних конечностей и щитовидной железы. С точки зрения механики эта диафрагма работает ритмично, в такт дыханию нижней грудной диафрагмы, и зависит от подвижности рук и зоны шейно грудного перехода. Шейно грудной переход - один из центров энергетического потенциала нашего тела, ресурс долголетия и здоровья. Поэтому, если у вас присутствует постоянная скованность в плечах и руках, это может фиксировать нижние шейные и верхние грудные позвонки, нарушая кровообращение, а значит и влиять на полноценность функций всего организма. Равновесие и подвижность этой области несут целебный эффект и омоложение организма. Еще один важный момент. Кпереди от зоны шейно грудного перехода находится вегетативный звездчатый узел, который отвечает за работу сердца, кровоснабжение головного мозга, остроту зрения. Поэтому часто признаками напряжения этой области может быть: головокружение, шум в ушах, частые головные боли, увеличение частоты сердечных сокращений, нечеткость зрения. Напряжение или ограничение подвижности в зоне шейно грудного перехода провоцирует эмоциональное напряжение, сердечные переживания, спад творческой активности, сложности с умственным сосредоточением, потерю энергии и радость молодости. Все это приводит к общему снижению жизненного тонуса, и, как результат, ощущению болезненности и старости. В нашем теле заложены механизмы самовосстановления, достаточно лишь уделить больше внимания таким базовым вещам, как полноценность и свобода движения. Уроки движения по методу Фельденкрайза восстановят:  плавность движения,  подвижность позвоночника,   эмоциональное равновесие, творческую и умственную активность, радость молодости. Присоединяйтесь к урокам движения по методу Фельденкрайза для молодости чувств, сердечного и душевного тепла и трезвости ума. Полный комплекс уроков "Омоложение" на сайте
#омоложение #молодость #долголетие