• Внутренний диалог: друг или враг? • Что такое персеверация, или словомешалка? • Каким образом наше плохое настроение связано с тем, что у нас в голове включилась словомешалка? • Как понять, что та мысль, которую мы постоянно прокручиваем, словомешалка? • О чем нам говорят наши мысли? • Как совмещать противоположные мысли и желания? • Как делать выбор и принимать решения? • Как принимать решение вместо того, чтобы мусолить одну и ту же мысль? • Как общаться с собой? • Как заботиться о себе? • Как создавать открытые, искренние отношения, построенные на взаимной выгоде? • Как быть хорошим в своих собственных глазах? • Что делать, если вы себя считаете не достаточно хорошим? • Что делать, если боишься другого расстроить своим "нет"? • Какие методы использовать, чтобы постоянно не прокручивать в голове одну и ту же мысль? • Что такое зацикливание и к чему оно может вас привести? • Как перестать зацикливаться на одном и том же? • Что такое автоматические мысли? • Как понять, насколько вам мешает или помогает эта мысль, полезна или бесполезна? • Как понять, нужны ли вам те мысли, которые постоянно приходят к вам в голову? • Что делать с мыслями, которые портят вам настроение? • Когда важно понимать, что какая-то установка увеличивает или уменьшает количество радости в вашей жизни? • Что такое интроект? • Магическое число 1440 • Как научиться принимать себя и все свои чувства и эмоции? • Как отследить у себя словомешалку? • Как перестать злиться на себя? • О чем свидетельствует коллизия ценностей? • Что делать, если а вас постоянно мысли о вашем бывшем? • Что делать, если у вас включилась словомешалка? • Как остановить свои негативные мысли? • Что делать, если происходит коллизия словомешалок двух партнеров? • Что делают в парной терапии? • Как воспитывать у детей эмоциональный интеллект, умение понимать и принимать свои чувства и эмоции, а также и говорить о них? • Как учить детей выстраивать границы? • Чему нужно непременно научить своих детей? • Что делать, если ваш ребенок проявляет по отношению к вам гнев? • Как и когда наказывать своих детей?*** *** Интервью было записано 1 февраля 2022 г. *** ССЫЛКИ НА ПРЕДЫДУЩИЕ ИНТЕРВЬЮ С ЕВГЕНИЕМ ЯКОВЛЕВЫМ: ПРИЕМЫ АССЕРТИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ. Ассертивные права человека (Евгений Яковлев и Анна Литовкина) • ПРИЕМЫ АССЕРТИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ. Ассертивные... Вся правда про АССЕРТИВНОСТЬ. Ассертивные права человека (Евгений Яковлев и Анна Литовкина) • Вся правда про АССЕРТИВНОСТЬ. Ассертивные ... ВСЯ ПРАВДА ОБ УВЕРЕННОСТИ И САМООЦЕНКЕ. Как стать уверенным в себе? (Е. Яковлев и А. Литовкина) • ВСЯ ПРАВДА ОБ УВЕРЕННОСТИ И САМООЦЕНКЕ. Ка... Как влюбить в себя мужчину (женщину) на первом свидании? (Евгений Яковлев - Анна Литовкина) • Как влюбить в себя мужчину (женщину) на пе... Мужчина - глава семьи. Есть ли справедливость во взаимоотношениях полов? Гончарова Яковлев Литовкина • Мужчина - глава семьи. Есть ли справедливо... О счастье и успехе во время пандемии коронавируса. Интервью Анны Литовкиной с Евгением Яковлевым • О счастье и успехе во время пандемии корон... Интервью Анны Литовкиной с Евгением Яковлевым о гештальт-терапии • Интервью Анны Литовкиной с Евгением Яковле... *** Коротко о ЕВГЕНИИ ЯКОВЛЕВЕ • Психолог-консультант, бизнес-тренер, гештальт-терапевт. • Опыт работы в практической психологии 19 лет. • Ведущий тренингов в Синтоне и Университете практической психологии с 2014 г. • Многодетный папа, любимый и любящий муж, бывший акушер-гинеколог, студент 3 ступени Программы Московского Гештальт Института. *** Коротко об АННЕ ЛИТОВКИНОЙ: • эксперт по позитивному мышлению и юморологии. Открывает новые горизонты и сопровождает на пути к достижению целей, вдохновляя на великие цели. • Профессор в университете им. Ганса Селье (Кoмарно, Словацкая Республика). • Кандидат этнографических наук, хабилитированный доктор лингвистических наук, практический психолог, коуч, тренер, журналист (более 250 авторских интервью). • Редактор 13 сборников и книг, автор 19 книг и более 150 научных публикаций (на русском, английском, венгерском, немецком и французском языках). Выступала с многочисленными докладами на конференциях и в университетах с мировым именем (более 50). • Разработчик более 40 курсов в различных высших учебных заведениях в Венгрии, Словацкой Республике, Польше, Казахстане, и многих других странах (на трех языках: английском, русском и венгерском). • Разработчик тренингов и мастер-классов на трех языках (английском, русском и венгерском). Cм. также: Персональный сайт -
Ютуб-канал: / @annalitovkina6882 Вконтакте -
https://vk.com/id395239588 Facebook - / annat.litovkina LinkedIn - / anna-t-litovkina-2aa89b17b Instagram - / alitovkina_coach #внутреннийдиалог #принятиесебя #персеверация #навязчивыемысли #словомешалка #автоматическиемысли #интроект #зацикливание #евгенийяковлев #анналитовкина
