Стрункі руки за 10 хвилин! | Трицепс і тонус рук

📱 ЗАСТОСУНОК TGYM — СПРОБУЙ 7 ДНІВ БЕЗКОШТОВНО Унікальні тренування, база рецептів та корисні лекції — усе в одному місці! Apple:
Android:
Хочеш підтягнуті, красиві руки без “дряблості”? Це коротке, але ефективне тренування на трицепс допоможе створити тонус і витончені лінії рук. Тобі знадобляться лише дві гантелі по 2 кг і 10 хвилин твого часу — максимум користі, ніякої води. 🏆 МАРАФОН TGYM Долучайся до марафону, отримуй результат швидше та разом з іншими:
📲 СОЦМЕРЕЖІ Інстаграм:   / tanyatgym   TikTok:   / tanya_tgym   🙏 ПІДТРИМАЙ НАШ КАНАЛ Постав лайк 👍, напиши коментар 💬, додай відео у плейлист 📂 та поділися ним у соцмережах 🌍 — це допомагає нам рости! 💪 TGYM — ФІТНЕС ДЛЯ ДІВЧАТ ТА ЖІНОК – Тренування вдома без обладнання – Програми для початківців та досвідчених – Вправи для схуднення та набору м’язів – Фокус на проблемні зони: живіт, сідниці, стегна, руки – Правильне харчування, рецепти та поради За 13+ років наш канал став найбільшим фітнес-проєктом України. Тисячі жінок вже змінили своє тіло разом з TGYM — почни і ти! #TGYM #фітнес #тренування