Как предотвратить эмоциональное выгорание?

✏️ Емоційне вигорання є зазвичай результатом хронічного стресу, який придушує Вашу здатність справлятися з ним. Цей термін описує відчуття емоційного, фізичного та соціального виснаження. Тож як ми можемо запобігти емоційному вигоранню? Вигорання часто пов'язане з такими рисами особистості, як перфекціонізм, страх невдачі та чутливість до стресу і тривожності. Наші стилі мислення або переконання також мають велике значення. Адже наші некорисні переконання ми, переважно несвідомо, використовуємо як в особистому житті, так і на робочому місці. У цьому відео я роглядаю цю тему та даю кілька порад, як змінити ситуацію на краще. ⏩ Розділи відео: 00:00 Вступ 01:06 Відчуття “застрягання” і стрес 05:33 Три різновиди переконань 09:05 Перегляньте свою діяльність 📌Пропоную до перегляду: 9 фактів та міфів про ЕМОЦІЙНЕ ВИГОРАННЯ:    • 9 фактів та міфів про ЕМОЦІЙНЕ ВИГОРАННЯ   Синдром Хронічної Втоми (СХВ) | Як боротися з втомою:    • Як Подолати Хронічну Втому | Синдром Хроні...   Що таке Когнітивно-Поведінкова Терапія:    • Що таке Когнітивно-Поведінкова Терапія або...   Фізична Активність та Психічне здоров’я:    • Фізична Активність та Психічне здоров'я | ...   🔔Підпишіться на нові відео щотижня:    / @efektmetelyka   🔷Мій сайт:
🔥Підтримка «Ефекту Метелика»: Патреон:   / efektmetelyka   Спонсорство:    / @efektmetelyka   PayPal: paypal.me/OksanaDeinum BTC: bc1qg8c7t9elhzk7dkzd73jw77cyr7rayfhprxsmlh ❤️Долучайтесь до мене на: Instagram: efekt.metelyka Facebook: efekt.metelyka Twitter: efekt_metelyka TikTok: efekt.metelyka Spotify:
📌Дисклеймер: Мої відео не призначені для діагностики, психотерапевтичного або медичного консультування. Інформацію слід розглядати не як заміну консультації кваліфікованого фахівця, а тільки в інформаційних цілях. #емоційневигорання #хронічнавтома #емоційневиснаження Music: www.bensound.com