Воскресная перезагрузка — планируйте. Делайте покупки. Готовьтесь всей семьей из 5 человек к еще ...

Воскресный сброс! Каждое воскресенье я выделяю 2-3 часа, чтобы подготовиться к предстоящей неделе. Я планирую в пятницу или субботу вечером — пишу список покупок. Я покупаю или забираю продукты в воскресенье и начинаю готовить. Это экономит нам время и деньги, а также снижает нагрузку на мозг, связанную с размышлениями о том, что приготовить каждый вечер. Тайм-коды позволяют перейти к любимому моменту или посмотреть «Сброс» целиком! 00:00 Вступление 00:25 Суббота — Заглянем в холодильник и кладовую 04:20 Воскресенье — Отправимся в Woolworths 06:08 Закупка продуктов 11:43 — Приготовление и разбор рецептов 34:55 — Обзор всех приготовленных блюд Распределение бюджета: Фрукты — 36,70 $ Овощи — 48,49 $ Мясо — 40,50 $ Лакомства — 13,44 $ Уборка/домоводство — 64,90 $ Туалетные принадлежности — 14,50 $ Все остальное — 136,03 $ Общая сумма расходов — 354,56 $ План питания на неделю: Завтрак: Блинчики — два варианта: с яблоком и корицей, с арахисовым маслом и малиновым джемом. Обед: Курица с рисом и халуми в боулах от Nando Ужины: Курица в медово-горчичном соусе с картофельным пюре и отварной зелёной фасолью Ригатони из запечённой говядины Остатки Куриные стрипсы «Банг-Банг» с рисом и отварной зеленью Корейские говяжьи боулы Томлённая свиная вырезка с картофельным пюре и овощами Закуски: Брауни Малиново-ванильная протеиновая панна-котта Рулетики с сосисками и овощами Три рулета с сыром и шпинатом Большое спасибо, что читаете мой блог, цените мои обновления и комментарии!