ТРЕНИРОВКА 01 // ФИТНЕС КВЕСТ // MANIA

Как стабильно сжигать 2-4кг жира в месяц без отказа от любимых продуктов? Забирай 3 коротких видоса: 👉
РАЗМИНКА Обучающий раунд ▪️30 секунд - обучение ▪️30 секунд - jumping jack ▪️30 секунд - обучение ▪️30 секунд - полуприсед с разворотом ▪️30 секунд - обучение ▪️30 секунд - скалолаз 3 раунда разминки ▪️30 секунд - jumping jack ▪️30 секунд - полуприсед с разворотом ▪️30 секунд - скалолаз ▪️30 секунд - отдых - - СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА Покрутить всем, чем можете 3-4 минуты. - - КОМПЛЕКС Обучающий раунд ▪️30 секунд - обучение ▪️30 секунд - челночный бег ▪️30 секунд - обучение ▪️30 секунд - планка ▪️30 секунд - обучение ▪️30 секунд - скручивания ▪️30 секунд - обучение ▪️30 секунд - приседания 4 раунда комплекса ▪️30 секунд - челночный бег ▪️30 секунд - планка ▪️30 секунд - скручивания ▪️30 секунд - приседания ▪️30 секунд - отдых - - РАСТЯЖКА Тянемся с прекрасной Сашей 14 минут.