Самомассаж при синдроме импинджмента плеча — облегчение боли в плече и повышение подвижности

🖐 Присоединяйтесь к массажному салону Rachel Richards Massage и получите привилегии только для подписчиков! 🖐    / @rachelrichardsmassage9660   Одна из самых частых причин боли в плече, с которой я сталкиваюсь в своей практике, — это синдром импинджмента плечевого сустава. Он часто возникает или усугубляется нарушением осанки. Когда мы сгибаем плечи вперёд, пространство между акромиальным отростком лопатки и головкой плечевой кости (верхней частью руки) сужается, и эти костные поверхности в конечном итоге трутся о структуры, проходящие через это пространство (субакромиальное пространство). К этим структурам, подверженным импинджменту, относятся сухожилия вращательной манжеты плеча, суставная сумка и связка. Это может быть очень болезненным состоянием, которое часто ограничивает амплитуду движений плеча. Импинджмент плеча может затруднять подъем руки вперед, в сторону или заведение ее за спину. Это может стать очень изнурительным и значительно ограничить повседневную активность. Если у вас диагностирован импинджмент плеча или повреждение вращательной манжеты плеча, не пропустите этот удивительный самомассаж, направленный на проработку пораженных мышц и сухожилий, что облегчит боль в плече и увеличит его подвижность. Если боль в плече вызвана неправильной осанкой или механикой плеча, рекомендую проконсультироваться с врачом по поводу физиотерапии. Она очень эффективна для укрепления плечевых и постуральных мышц, которые могли ослабнуть со временем. Сочетайте ее с массажем, чтобы облегчить боль, снять мышечное напряжение, удлинить сокращенные мышцы и успокоить нервную систему, и вы на пути к здоровому плечу! Я хочу помочь ВАМ! Напишите мне по адресу RachelRichardsMassage@gmail.com, чтобы узнать о персонализированных видеоуроках по оздоровлению! Сайт:
Почитайте мои книги! «Жажда жизни: Мемуары, раскрывающие правду о разуме анорексика»
«Стекло наполовину разбито»: Захватывающий психологический роман-триллер
Купите все мои любимые товары для самомассажа, ухода за кожей, упражнений, релаксации, музыки, книг и многого другого!
Facebook:   / richardsmassage   Twitter:   / richardsmassage   Канал на YouTube:    / @rachelrichardsmassage9660