20-минутная тренировка на таз и ноги:
В этом видео рассказываю про причины перекоса таза и честно отвечаю на вопрос: тренировки помогут? 00:00 Кто поставил диагноз? 00:41 Варианты перекосов. Какой у вас? 02:26 Диагностика на столе массажиста? 03:19 Не нравится отражение в зеркале? 04:07 На что реально способны тренировки? Меня можно найти в ТГ
ВК
https://vk.com/anastasiya_lunegova Приветствую вас, меня зовут Анастасия Лунегова: ➤ 14 лет тренирую и обучаю людей здоровому движению; ➤ 60 000 женщин прошли мои курсы, и каждая из них получила результат; ➤ После родов я тренируюсь только дома и только по тренировкам из моих курсов; ➤ Каждая тренировка — это комбинация множества техник и методов ➤ Я объясняю любое движение так, что вы сможете выполнить его с закрытыми глазами. Рельефное и подтянутое тело без походов в спортзал — возможно. Нужно только расстелить коврик! #фитнес #здоровье #спорт
