Эта тренировка на всё тело длится 30 минут, и после неё вы почувствуете себя невероятно сильным! Эти упражнения помогут вам сформировать и укрепить тело, что и является целью серии Body Recomp 2.0! 🔥 На сегодняшней тренировке я покажу вам несколько интересных упражнений с гантелями, которые направлены на пресс, ягодицы, спину, плечи и верхнюю часть тела! Это пятый день серии Body Recomp 2.0. Если вы хотите вернуться на следующей неделе, обязательно повторите эту тренировку и сосредоточьтесь на увеличении: веса количества повторений чтобы увидеть отличные результаты в процессе рекомпозиции тела! Следующая тренировка: • Full Dumbbell Only Quad Workout for Women ... Я хочу, чтобы вы также сосредоточились на здоровом питании до и после этой тренировки, чтобы помочь сбросить жир и нарастить сухую мышечную массу! Обязательно съешьте порцию постного белка размером с кулак и порцию углеводов размером с ладонь! Я так горжусь вами за то, что вы сделали эту тренировку с гантелями на всё тело вместе со мной! Оставьте комментарий о своих ощущениях! ⬇️ -------------------------------------------------------- 5-минутная разминка для всего тела: • 5 Min Full Body Warm-Up #warmup Получить плейлист Lean 💪 : • Get Lean Series Мои тренировки для ягодиц 🍑 : • Get Glutes Program Не забудьте подписаться и включить уведомления о публикациях, чтобы не пропустить тренировки, обновления и бонусные видео:
https://www.youtube.com/@strongsister... ----------------------------------------- Присоединяйтесь к сообществу Strong Sisters United ▶ Группа в Facebook: / 372047431209404 ▶ Instagram:
https://www.instagram.com/strongsiste... Мой магазин на Amazon ▶ Витрина моего магазина:
Социальные сети ▶ Pinterest: / kirra_mitlo ▶ Личный Instagram: / kirra_mitlo ▶ TikTok: / kirra_mitlo --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Отказ от ответственности: Я не владею правами на музыку в этом видео. Перед началом любой фитнес-программы или программы питания проконсультируйтесь с врачом и получите разрешение. Пожалуйста, немедленно прекратите выполнение упражнений, если вы почувствуете боль, болезненные ощущения, усталость, одышку, головокружение, предобморочное состояние, помутнение зрения, головную боль, тошноту, недомогание, обезвоживание, чрезмерное потоотделение или любой другой дискомфорт.
