Йога для здоровья колен | Мобильность и лёгкость (19 мин)

Эта 19-минутная практика направлена на здоровье и поддержку коленных суставов. Мягкая йога поможет улучшить подвижность, снять напряжение и вернуть лёгкость движений. 📍Что тебя ждёт: • упражнения на мягкую мобилизацию коленей • работа с ногами для поддержки суставов • дыхание и осознанное движение для гармонии тела Практика подходит для любого уровня, не требует оборудования и идеально впишется в день. ✨ Попробуй и почувствуй, как колени становятся легче и свободнее. 📲 Больше практик и телесных лайфхаков — в Telegram-канале @леопардовна #йогадляколен #здоровыеколени #йогакаждыйдень #йогаонлайн #йогадлядома #йогадляздоровья #йога40плюс #мягкаяйога #йогаупражнения #йогаотболи #йогадляначинающих #йога19минут