Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
КАК ВЫПОЛНЯТЬ НАКЛОНЫ К НОГАМ БЕЗОПАСНО ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ? Если вы часто чувствуете боль в спине при наклонах, обязательно попробуйте этот вариант — безопасный и эффективный способ вернуть гибкость без боли. 🎁 Уроки МАССАЖА ЖИВОТА в ПОДАРОК! (закрепленный пост) 🌳 Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА 🔵 МАССАЖ ЖИВОТА и ЙОГА в НОВОСИБИРСКЕ 🌴 ЙОГА-ТУР Алтай 2026 Делайте это упражнение при — напряжении поясницы — спазмах задней поверхности бедра — боли при наклонах — проблемах с позвоночником или грыжах ПОЛЬЗА ПРАКТИКИ: — мягко вытягивает заднюю цепочку тела — улучшает кровоток в пояснице — снимает спазмы и восстанавливает подвижность Антон Шахманов, Новосибирск Йогатерапия, висцеральный массаж, кинезиология
