Проснись и двигайся | День 4 -10 минут бодрого утра

Начни день с заботы о себе 🌞 Эта 10-минутная утренняя разминка поможет проснуться, мягко разогреть тело и зарядиться энергией на весь день. Подходит для любого уровня - достаточно просто включить видео и повторять за мной. 🧘 Что тебя ждёт: лёгкие упражнения для всего тела; мягкое пробуждение суставов и мышц; 💛 Сделай утро своим временем - без спешки, без давления, только ты и движение. Если тебе понравилось это видео, у меня есть уютный телеграм-канал, где я делюсь короткими практиками, мотивацией и советами для осознанной жизни. 👉 Присоединяйся
, чтобы не терять вдохновение каждое утро 🌿