Мгновенно увеличьте скорость подачи В этом видео я расскажу о 6 простых упражнениях на растяжку для увеличения скорости подачи за счёт раскрепощения тазобедренных суставов. Раскрепощая тазобедренные суставы и становясь более гибким/мобильным питчером, вы можете увеличить скорость подачи, поскольку у вас появляется больше свободы движений, и, следовательно, вы можете передавать больше энергии по своей кинетической цепи. Когда вы работаете над кинетической цепью и ищете способы её улучшения, мобильность — это важный аспект, на который стоит обратить внимание, поскольку большинство питчеров не раскрывают свой полный потенциал. Вот 6 простых упражнений на растяжку, которые помогут увеличить скорость подачи, раскрепощая бедра: 1) 0:50 Растяжка для пояснично-крестцового отдела позвоночника 2) 1:17 Лучшая в мире растяжка (выпады и скручивания) 3) 1:48 Приседания с качанием (подвижность тазобедренного сустава, голеностопного сустава и паха) 4) 2:15 Раскат назад для растяжки подколенного сухожилия 5) 2:35 Растяжка «бабочка» 6) 2:45 Лягушки ============================================ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С МОИМИ ПРОГРАММАМИ ДЛЯ ПИТЧИНГА (сейчас в продаже по этим ссылкам со скидкой) ПИТЧИНГ 365.2 — ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО БЫСТРЫМ ПИТЧИНГАМ И ЕГО ДОСТИЖЕНИЯМ ТОЧНО
ПРОДВИНУТЫЕ ТРЕНИРОВКИ СИНКЕРА И СЛАЙДЕРА
=========================================== МОИ ЛУЧШИЕ РЕСУРСЫ ПО ПИТЧИНГУ 99 способов улучшить скорость подачи
Обратный W, нагрузка Scap и траектория движения руки в механике подачи
Механика подачи — изучите 64 672 доллара США за обучение питчингу
18 лучших упражнений для питчинга
=========================================== Если вы новичок, посетите мои сайты:
============================================ Задайте свои вопросы здесь: Instagram: / yougoprobaseball Snapchat: / johnmadden1882 Twitter: / yougopro YouTube:
https://www.youtube.com/user/yougopro... Facebook: / yougoprobaseballcom-105761959469171 Google +:
============================================ Оставьте свои ответы (и любые другие вопросы) ниже!
