Точка выбора. Как изменить жизнь с помощью 7 вопросов?

В этом видео рассказываю об одном из ключевых инструментов терапии принятия и ответственности (ACT). Доказываю тезис о том, что стратегический подход к изменениям в жизни должен отвечать на 7 ключевых вопросов. Показываю, как построить дорожную карту изменений, начиная с разных причин. 00:00 Введение 02:13 Вопрос 1. Контекст 07:06 Вопросы 2 и 3. Поведение 08:48 Вопрос 4. Цель 12:03 Вопрос 5. Цена 15:19 Вопрос 6. Подкрепление 17:52 Вопрос 7. Жизнь, которую мы не хотим 22:23 Вход через страх 24:07 Вход через вдохновение 24:58 Вход через поведение 25:57 Вход через контекст 26:59 Заключение Телеграм-канал 23:59:
Пост про ценности:
Записаться на психотерапию:
Принять участие в двухнедельном спринте по достижению целей:
Получить доступ к онлайн-курсу по психотерапии прокрастинации: