ВИ П'ЄТЕ ЦІ ВІТАМІНИ НЕПРАВИЛЬНО! НУТРИЦІОЛОГ про передозвування БАДами та симптоми авітамінозу

🌐Для співпраці та рекламних пропозицій: ✅ irinapilh@gmail.com ✅   / pilh_irina_cooperation   Шукайте нас тут: ⬇️ Instagram Ірини:   / pilh_irina   Instagram SOCclinic:   / soc_clinic   Сайт SOCclinic:
Instagram Ольги:   / olga.maiko.foodstylist   _______________________ 📌 Ірина Пільх - лікар-стоматолог, засновник, головний лікар та CEO стоматології SOCclinic у Дніпрі. Цей канал – не просто добірка інструкцій "Як чистити зуби". Це цілий простір, де я виступаю в ролі інтерв'юера та експерта і ділюся своїм досвідом роботи 15+ років: ▫️ цікавий та корисний контент для всіх, хто хоче бути здоровим ▫️ найважливіші теми зрозумілою мовою та практичні поради ▫️ розбір цікавих випадків із кабінету стоматолога ▫️ у гостях – ТОПові фахівці зі сфер доказової та anti-aging медицини Щиро бажаю, щоб кожен із вас знайшов на моєму каналі те, що шукає, дізнався про своє здоров'я більше та підходив до цього комплексно. Всі п'ють якісь вітаміни, купують баночки, дивляться як блогери приймають жменями ці препарати, але точно не розуміють що і навіщо. Сьогодні дізнаємося про нутрицієнти, що пити, з чим комбінувати та чи можна це все замінити просто вживанням здорової іжі від сертифікованого нутриціолога Ольги Майко. КОНКУРС на безкоштовну консультацію нутриціолога. Умови прості: поставити вподобайку цьому випуску, підписатись на канал "Баланс Білого" та написати коментар, чи росте щось у Вас на городі? Чи займаєтесь Ви вирощуванням якихось продуктів вдома? 00:00 Початок 01:04 Вітаміни з харчових добавок чи їжі? 01:34 Скільки вітамінів та БАДів треба приймати за раз? 02:02 Як пояснити противникам вітамінів, чому це корисно? 02:53 Чи працюють вітаміни, якщо не бачиш результатів? 03:08 Які вітаміни можна приймати без здачі аналізів? 03:57 З яких вітамінів не проходить день пані Ольги? 05:06 Якщо є сухість шкіри, яких вітамінів не вистачає? 06:05 Чи є протипокази до прийому Омега-3? 06:50 Як працює Омега-3? 07:30 Чи можна замість прийому Омега-3 просто їсти рибу? 09:01 Яких ще вітамінів може не вистачати, якщо є сухість шкіри? 10:21 Яких вітамінів не вистачає, якщо шкіра дуже жирна? 11:32 Чи можна передозуватись цинком? 12:29 Яких вітамінів не вистачає, якщо волосся чи нігті ламкі? 13:24 Чи можна приймати комплекси вітамінів для волосся без здачі аналізів? 14:07 Чи весь колаген засвоюється? 14:45 Про лабораторні вимірювання 15:32 При прийом заліза 16:50 З якими препаратами конфліктує залізо? 17:38 Чи корисно приймати вітамін Д? 19:29 Чи можна за рахунок сонця поповнити запас вітаміну Д? 20:45 Як треба пити вітаміни, щоб вони краще засвоювались? 22:14 Магній можна з чимось поєднувати? 22:46 Часті судоми можуть бути від дефіциту магнію, кальцію та калію? 24:17 Про передозування БАДами 26:19 Чи є БАДи, які можуть пришвидшити схуднення? 27:16 Як зрозуміти, що є харчова непереносимість певних продуктів? 30:00 Чи є безтолкові аналізи? 30:25 Де знайти нормальні продукти? 31:31 Що росте на огороді пані Ольги?