Делайте ЭТО много повторений, чтобы быстро нарастить мышцы (подтверждено наукой)

Вам сложно нарастить мышечную массу, несмотря на интенсивные тренировки? В этом видео доктор Нэш Йочич подробно разбирает научные основы диапазонов повторений для роста мышц и рассказывает, как выбрать правильный диапазон для достижения вашей цели. 💡 Тренируйтесь не просто усерднее, а с умом. Большинство людей годами испытывают трудности в спортзале, потому что не понимают сути роста мышц и сжигания жира. 📘 Получите необходимые инструменты — скачайте мои экспертные электронные книги здесь: 👉
Узнайте разницу между: 6–8 повторениями для силы и плотности мышц 12–20 повторениями для гипертрофии и выносливости ...и как сбалансировать эти два подхода для максимального роста. Доктор Йочич также рассказывает о самых распространенных ошибках в тренировках, которые допускает большинство атлетов, таких как пропуск базовых упражнений и неправильная техника выполнения упражнений, и о том, как понимание диапазонов повторений может помочь добиться лучших результатов. Хотите ли вы нарастить сухую мышечную массу, сжечь жир или улучшить свою программу бодибилдинга, это видео даст вам инструменты для правильного выполнения. #мышечныйрост #гипертрофия #reprange #советыпободибилдингу #drnashjocic