«У меня фобия, и это навсегда» — это миф. В этом видео я, психолог Тимур Шакиров, даю пошаговый план, как преодолеть конкретные страхи (полеты, высота, пауки, темнота и др.) быстро и без таблеток. Вы узнаете: • Почему фобия — это не болезнь, а «сломанный» инстинкт выживания. • 2 главных пути, откуда берутся все фобии: врожденный и приобретенный. • Практические техники (включая метод экспозиции), чтобы перестать избегать и начать жить полной жизнью. • Почему ритуалы и избегание только подпитывают страх (и как от них избавиться). • Что такое «генерализация страха» и как не допустить, чтобы одна фобия поглотила всю вашу жизнь. Скачать таблицы для самостоятельной работы →
Если вы устали от постоянного беспокойства и ограничений, это видео станет для вас первым шагом к свободе. Ставьте лайк, если было полезно, и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить разбор всех 6 видов тревожных расстройств! #фобии #какизбавитьсяотстраха #тревога #паническиеатаки #психология #страхи 📌 Задать вопрос в: • WhatsApp:
• Telegram:
📩 По поводу сотрудничества, пишите на: shakirov_tt@mail.ru ✅ Тайм-код: 00:00 Как убрать фобию и страх за 10 минут 00:30 Природа тревожных расстройств 01:13 Объекты тревоги 01:36 Разновидности тревожных расстройств 02:10 Изолированные фобии 03:19 Примеры приобретённых фобий 04:35 Лечение фобий 05:10 Техники преодоления страха 07:20 Важность регулярной практики 08:30 Заключение ✔️ Я в соц.сетях:
https://vk.com/id37698 / shakirow_timur / shakirow_timur * *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ
