Действительно ли делоады бесполезны? (Изучаем науку)

@menno.henselmans снова здесь, чтобы расставить все точки над i по поводу разгрузок! СОВЕРШЕННО НОВОЕ приложение RP Hypertrophy:
Станьте участником канала RP и получите мгновенный доступ к более чем 30 часам эксклюзивных подробных тренировок и продвинутого научного контента! ➡️   / @renaissanceperiodization   0:00 Полная неделя отдыха 2:42 Реактивная разгрузка 4:30 Планирование разгрузок