Тренировка SURF BALANCE — перестаньте падать с доски!

Бесплатная программа и приложение:
Полная программа тренировок по сёрфингу и приложение:
Сайт:
Тренировка равновесия для сёрферов. Если вы начинающий сёрфер, да, у вас, вероятно, есть проблемы с равновесием или его дефицит. Если вы никогда не катались на скейтборде, сёрфинге, коньках или сноуборде, вы, вероятно, никогда по-настоящему не развивали и не испытывали свои рефлексы наклона. Эти рефлексы относятся к вашей способности удерживать центр тяжести на движущейся поверхности. Если вы серфер среднего уровня, вам, вероятно, не нужны тренировки на равновесие на неустойчивой поверхности, и вам, скорее всего, будут полезны упражнения на равновесие, которые развивают устойчивость голеностопа и силу нижней части тела на твёрдой поверхности. Тренировки на неустойчивой поверхности, безусловно, имеют своё место, их просто нужно эффективно применять и использовать. Развивайте силу и контроль, стоя на одной ноге, на твёрдой поверхности. Освоив это, расширяйте свои двигательные возможности, переходя к УМНЫМ применениям тренировок на неустойчивой поверхности.