Как научиться стоять на руках за 5 шагов

Обретите рельефную фигуру гимнаста! Присоединяйтесь прямо сейчас на
Если вы хотите научиться стойке на руках, худшее, что вы можете сделать, — это сразу начать её практиковать. Серьёзно? Да, я расскажу вам, почему, и покажу лучший, на мой взгляд, способ освоить стойку на руках. Так что к концу этого видео у вас будет чёткое представление о вашем пути к идеальной стойке на руках. Стойка на руках стала очень популярным упражнением в последние несколько лет. Благодаря йоге и кроссфиту это уже не только упражнение гимнастов и калистеников. В лучшем случае тренеры и инструкторы обучают стойке на руках постепенно, но в большинстве случаев я вижу, как люди сразу начинают тренироваться у стены или с отжиманий. Что из этого получается? Боль в запястье, плече, пояснице или всё сразу. Возможно, вам это знакомо. Не хочу никого пугать, но я слышал столько историй от многих своих учеников, что вы и представить себе не можете. Подождите, но как это работает на самом деле? Разве это не так, что если я хочу чему-то научиться, мне нужно практиковать конкретное упражнение? Да, но в случае со стойкой на руках это неправильный путь. Посмотрите видео, чтобы узнать, как правильно научиться идеальной стойке на руках! Обретите рельефную фигуру гимнастки! Подпишитесь прямо сейчас на